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料理教室と暮らしの雑貨店
②午後 体整う、心安らぐヨガ時間
■受付開始日 11月9日(土)22時一斉受付開始 午後の部「セルフ養生(呼吸法編)」 ヨガの伝統的な呼吸法プラーナーヤーマに特化した講座です。 座って行う呼吸法から、歩きながら、家事をしながら、電車の中で、というように日常生活の各場面で活用できるようにアレンジしてお伝えします。 ストレスに対応したり、集中力を高めたり、活力を生み出したり様々な効果が期待できる呼吸法を学んでみませんか。
一斉予約開始前です
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